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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。