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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。