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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。