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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。