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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。