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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。