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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。