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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。