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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。