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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。