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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。