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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。