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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。