在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。
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