在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”,也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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