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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。