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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。