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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。