在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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