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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。