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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。