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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。