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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。