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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。