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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。