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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。