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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。