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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。