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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。