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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。