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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。