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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。