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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。