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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。