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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。