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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。