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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。