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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。