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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。