在这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认(ren)为,在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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