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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。