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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。