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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。