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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。