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　　在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。