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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。