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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。