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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。